安康就要“管住嘴 迈开腿”——永乐国际工会构造新年安康讲座_永乐国际
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安康就要“管住嘴 迈开腿”——永乐国际工会构造新年安康讲座
公布者:dsadmin  泉源:永乐国际工会  公布工夫:2016-2-1

为了更好地为公司员工效劳,遍及安康保健知识,2016年1月15日下战书,永乐国际工会约请到爱康国宾体检中心的保健专家张国琴主任到我司为员工创办安康知识讲座,她的到来,遭到了各人的热烈欢送。

讲座中,张主任多角度地为员工们解说了安康的生存方法。讲座在“公道饮食、过量活动、戒烟少酒、身材保健”等几方面睁开,夸大安康重在防备,要靠本人平常去存眷,平常去投入才干取得安康,才干使我们有一个高兴安康的人生。

“养分过剩活动少”曾经成为安康第一杀手,安康实在很复杂,便是六个字“管住嘴、迈开腿”,“管住嘴”是根底,“迈开腿”是要害。“管住嘴”是推许公道的饮食构造,多吃蔬菜少吃肉,饮食油腻少清淡,烟酒过量;“迈开腿”即要活动,激活身材的推陈出新,即使没有分明的减肥作用,也可让疾病发生的几率增加一半,由于每天活动半小时疗效只能维持24小时,以是活动必需每天对峙。我们乃至可以在办公室做一些复杂的活动防备颈椎病和肩周炎,如伏案任务一小时后起来走走,前后左右扭动一下脖子,展臂放手等。在一样平常生存中还要多察看本人身材情况,遵照早发明、早防备、早医治的安康准绳,如许才干使各人更好遵照精良的生存方法,阔别心脑血管、癌症等严重疾病。

讲座完毕后,很多前来听课的员工都显自得犹未尽,盼望工会当前多举行此类安康讲座。

各人还在等什么,如今就迈开腿走起来吧!